penah dgr ayat ni x? sgt pemes ok!! sebiji epal mampu menjauhkan anda dgn doktor, hehehe sian yang ada kawan ngn doktor ke kene tgl la klu makan epal.. what to do.. nasib hahaha... back to our topic.. percaya x sebiji epal mempunyai khasiat yang sgt byk..
1-Epal mempunyai vitamin C. semua org pn tau pasal ni kan? vitamun C membantu meningkatkan sistem imun tubuh badan. Kekurangan vitamin C adalah salah satu sbb badan tidak sihat dan selalu sakit.
2-Epal jugak dpt mengelakkan sakit jantung. Kenapa? epal kaya dgn flavonoid. Apa itu flavonoid? Ceri pn tak sure but from my research mempunyai antioxidant yang tinggi. Later i will elaborates those flavonoid and antioxidant.
3-Sangat rendah kalori, klu rasa teringin nk makan cekelat or gula2 try la makan epal sure ilang rasa teringin tu. Sebiji epal mengandungi lebih kurang 60-110 kalori..
4- Dapat mengelakkan kanser, kanser payudara, prostat and colon. 3 jenis kanser ni di katakan sgt bahaya dan untuk langkah berjaga2 makan la epal selalu yer.
5-Epal jugak dpt mengurankan kolesterol. Anda sendiri tau betapa penting nye kalesterol ni dalam mempengaruhi kesihatan kita.
6-Selain doktor dpt jugak mengelakkan dentist! yup doktor gigi. jus yg ada dlm epal mampu membunuh 80% bakteria dalam mulut. Percaya atau tidak? hehehe so tak perlu gosok gigi. haha.. jgn buat pasal nnt bau satu dunia. Epal jugak dpt mengurangkan caviti gigi.
7-melindungi otak anda dr penyakit otak. ok bi copy dr website "Apple has substances called phytonutrients, and these phytonutrients prevents neurodegenerative diseases like Alzheimer's and Parkinsonism."
8-Dapat mengurangkan penyakit berkaitan paru-paru sebagai contoh asma. Kajian yang dilakukan oleh University of Nottingham menunjukkan seseorang yg makan 5 biji epal seminggu tidak mempunyai masalah respiratory.
9- ok perkara yg paling disukai wanita. tinggi fiber!! napa nk suka pulak. ofcoz la tinggi fiber bagus untuk org yg nk berdiet mcm Ceri ni.
10- Epal mempunyai rasa yang best. tak suka epal ijau? epal merah kan ada;)
so many benefit from an apple. Sesiapa yang da punyai anak tu cuba ajar mereka untuk makan epal setiap hari. omputih pn bekalkan anak mereka dgn sebiji epal setiap hari. tak mahal sgt pn epal ni.
confession; dlu Ceri mmg tak suka sgt epal tak kira la hijau ke merah or even pink! tetap xsuka. Tapi tetibe dapat kesedaran untuk mengurangkan berat badan. mmg berkesan! later Ceri ceritakan how to diet with apple! hehe..
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.
Powered by ShowMeBlogger.com
