Salmon grilled

Semalam saya tetibe teringin sangat sangat sangat nk makan salmon grilled. jadi nya saya jd chef secara tak rasmi. Cik Mar x makan western hari2 mesti dia masak nasi makan bersama ayam sambal or ikan keli sambal or talapia sambal kadang2 tempe sambal tak pon ikan bilis sambal. Korang nmpk x apa persamaan nya? semua nya sambal nasib muka belom jadi sambal. Nnt boleh tuka nama Cik Mar Sambal. Comel kan? mcm tuannye.
Hmm lari topik plak biasa la pompuan hahaha..
So sbb nk memuaskan nafsu tembolok ni terpaksa la saya shopping ikan salmon kt tesco murah rm6 je kot, klu jusco sudah rm12 -16 maybe size gk but shud be enuf tuk seorang makan. Meh saya nk share resepi salmon grilled, bahasa malaysia nye ikan salmon panggang bersama spageti carbonara. wow leleh hahaha

Sotong rm2, ikan rm6, air bliss kekonon ko diet la da nk makan apsta hahaha

So total damage tuk beli barang basah RM8 la.. dah menaip baru rasa ko tak payah masak la baik ko makan kedai jer kek dahnya.

So cara2 nk marinate ikan salmon, saya campak je semua benda lumur2 pastu grill, hebat tak saya?
Ok bahan2 saya guna, saya perah lemon, kemudian saya lumurkan dgn black pepper dan saya tabur mix herb. biar lebih kurang beberapa minit dan saya panggang. ( biar lama lg bagus la kan? tp saya tak kuasa sbb perut dah bernyanyi dgn gembira kan.)



Mix herbs

Settle panggang memanggang saya rasa mcm x cukup je nk makan salmon sahaja (acaner nk diet ni). Tiba-tiba saya teringat Ting! (ada mentol kt kepala) ada pasta dlm peti and ada sos Alfredo prego. dan jugak sotong beli kat tesco rm2. hahaha...
Nk buat ni lg senang gile... saya tawuk olive oil dlm periuk, sedikit sahaja. (myk masak sawit pon bole saja gatal nk pkai olive oil konon2 healthy). Lepas tu letak sotong, udang (and apa2 bahan yg korang ada. lastly masukkan sos alfredo tu masuk ikut sukatan anda. Nak tambah air pon boleh, ikut la jgn byk sangat air nnt cair dah jadi mcm buat susu nk minum lak.. Tada siap... So hiaskan la spageti carbonara anda dgn mix herb. menariik tertarik. tadaa siap...

Salmon grilled with spagethi carbonara

Pinggan tu menarikkkan? So kat salmon tu letak lemon perahkan rasa manis2 sedap juicy. Hmm meleleh air liur mak menaip ni.. pastu kt carbonara so creamy and tasteful. yummy.

Sapa lg nk puji kalau bukan diri sendiri kan?

Sushi King @ Jusco Lama

Setelah sekian lama..... im mengidam sushi king.. asik la duk pikir... klu takde org nk di bawa makan jugak.. makan sorang2 pon janji.. janji dpt lepas gian kat sushi king..  pucuk di cita, ulam mendatang... hehe then got a call from ms Chen ajak g makan.. hehe.. so we decided to go to sushi king near my house, Jusco lama... jusco yg dari zaman kanak-kanak ku.. yang masa kecik2 terlalu asyik melihat jam ada badut tu bergerak2... cukup time je dia keluar.. mmg excited nk tgk.. but as masa pon da berlalu skng ni pon jam tu pon da takde... klu ada pon tak sexcited mcm masa zaman kanak-kanak. hehe...

1st skali mcm biasa mintak "ocha : green tea".. si sebabkan semalam hujan yang lebat gitu... so hot green tea really help... sementara menunggu Ms Chen memilih makanan dia.. Minah ni klu pilih mmg lama... apa dia kire amik pikir tambah tolak pon tak tau.. so tangan memula skali capai benda alah ni :

Edamame : green soybeans... klu pgl kacang peas sama gk kan? sodap la mende alah ni sedap di makan begitu saja.. last time pegi takde mende alah ni.. terasa nk amik 2 pinggan tp nnt ms Chen jeling pulak.. so redha makan 1 je.. g pon dia tak makan sgt mende alah ni... mcm mana jangkit suke mende ni? my boss la ajar:P hehehe

Ni plak Philadelphia maki.. cheese atas dia je.. si ms Chen amik...

then for main course, me order piri piri chicken.. dr dulu mmg suke ni.. nape? ntah la.. da suka kan si ms Chen lak order irodori gozen.. belit lidah nk sebut huhu...

piri piri chicken L dlu sgt byk ayam dia ok.. sayur pon byk now.. harga still sama kuantiti di kurangkan.

set for irodori gozen.. ada mee soba? tak tau la amende nama mee ni ada nasi gk.. so mcm lg worth dr set haku kan.. takpe da telan...

chawanmushi : japense egg custard - ni pon mmg favourite ceri.. sgt2 favourite.. then ada a group of student from utem, which is their lecturer blanjer.. ramai tu... diaorg tak makan ini chawanmushi.. terasa mcm nk mintak je... apa la dak2 ni.. best la jd student cikgu blanja hehe

Golden ball

banyak jugak la makan.... those bill lebih kurang.. rm89.10... hehe... so ckp ngn ms Chen lepas ni kita makan kat hotel eq lg puas hati.. 70 per head.. eat all u can eat.. haha.. plan2.. lepas balik dari Bandung nnt.. hehe... owh amat menyedihkan rupa2 unagi dia ada alkohol so tak dapat den makan.. sob sob..  so yang cakap sushi king tak halal, their sushi no pork or lard and mana makanan yang ada alkohol dia sudah inform.. so yakin dan jangan la pegi order makanan yang ada alkohol.. betul tak? actually dd pon tak perasan just order handroll unagi then budak tu ckp kak unagi ada alkohol.. dia ada tepek depan mata aku.. tapi tak reti membaca (sebab terlindung).. *nanges*

Mari menggunakan Masker : daiso

Sebelum ni guna masker st.ives saja (tp ada dekat setahun tak bermasker?)  try beli dekat daiso.. yup daiso.. kedai Rm5... all RM5.. hehe... atas nasihat Ms.Chen saja beli masker ni...da lama beli ada la lebih kurang 1 month?

Hasil nya pulak? amat menakjubkan.. RM5.. can be use until i bosan2 lg (masker lama pon tak abis2 lg).. hahahaha memuaskan ok.. mcm pore pack (tak sure ejaan dia lew) see hasil dia yang menakjubkan :

nampak tak blackhead yand berjaya dikeluarkan? actually that one whitehead ? hehe dunno... sgt berpuas hati ok.. untuk kos yg murah dan worth buy la... hehe... rasa nk wat lg tp nnt takde hasil mcm kat atas tak best lak.. So mari mencuba... ;)

midnight suffer tension

disebabkan ketensenan melampau2.. pengubat dia adalah makanan. where did i get those delicious double cheese burger? of coz la dari drive through.. hehehe... sgt puas hati dpt mkn benda alah ni di tgh mlm..





ops gemuk... ish tensen plak lepas mkn huhu.. caner ni :p huhu cube sedapkan ati.. its ok once in a week hehehe :p



Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Powered by ShowMeBlogger.com

ibu jari kiri ku

wah baru ku fahami betapa pentingnya ibu jari ni... sakit giler.. tak leh gerak berat2.. even nk pkai seluar pon susah... ye la... sejak2 berat da tambah seluar makin ketat.. wah nk sumbat2 lelemak lg.. adush.... tgn kanan nk buat semua payah la... tp br ku sedar betapa penting nye ibu jari ku ini.. sgt2 bersyukur.. cepat la baik.. terseksa dunia batin ku.. ahaks....

korang nmpk tak? kt tgn ak cam warna merah tu.. maaf la tangan tak lawa itam lak tu hehe.. tp apa pon ai tetap bersyukur ada tgn... cepat la baik.. rindu tgn yg sihat :(

An apple a day keeps the doctor away

penah dgr ayat ni x? sgt pemes ok!! sebiji epal mampu menjauhkan anda dgn doktor, hehehe sian yang ada kawan ngn doktor ke kene tgl la klu makan epal.. what to do.. nasib hahaha... back to our topic.. percaya x sebiji epal mempunyai khasiat yang sgt byk..

1-Epal mempunyai vitamin C. semua org pn tau pasal ni kan? vitamun C membantu meningkatkan sistem imun tubuh badan. Kekurangan vitamin C adalah salah satu sbb badan tidak sihat dan selalu sakit.

2-Epal jugak dpt mengelakkan sakit jantung. Kenapa? epal kaya dgn flavonoid. Apa itu flavonoid? Ceri pn tak sure but from my research mempunyai antioxidant yang tinggi. Later i will elaborates those flavonoid and antioxidant.

3-Sangat rendah kalori, klu rasa teringin nk makan cekelat or gula2 try la makan epal sure ilang rasa teringin tu. Sebiji epal mengandungi lebih kurang 60-110 kalori..

4- Dapat mengelakkan kanser, kanser payudara, prostat and colon. 3 jenis kanser ni di katakan sgt bahaya dan untuk langkah berjaga2 makan la epal selalu yer.

5-Epal jugak dpt mengurankan kolesterol. Anda sendiri tau betapa penting nye kalesterol ni dalam mempengaruhi kesihatan kita.

6-Selain doktor dpt jugak mengelakkan dentist! yup doktor gigi. jus yg ada dlm epal mampu membunuh 80% bakteria dalam mulut. Percaya atau tidak? hehehe so tak perlu gosok gigi. haha.. jgn buat pasal nnt bau satu dunia. Epal jugak dpt mengurangkan caviti gigi.

7-melindungi otak anda dr penyakit otak. ok bi copy dr website "Apple has substances called phytonutrients, and these phytonutrients prevents neurodegenerative diseases like Alzheimer's and Parkinsonism."

8-Dapat mengurangkan penyakit berkaitan paru-paru sebagai contoh asma. Kajian yang dilakukan oleh University of Nottingham menunjukkan seseorang yg makan 5 biji epal seminggu tidak mempunyai masalah respiratory.

9- ok perkara yg paling disukai wanita. tinggi fiber!! napa nk suka pulak. ofcoz la tinggi fiber bagus untuk org yg nk berdiet mcm Ceri ni.

10- Epal mempunyai rasa yang best. tak suka epal ijau? epal merah kan ada;)

so many benefit from an apple. Sesiapa yang da punyai anak tu cuba ajar mereka untuk makan epal setiap hari. omputih pn bekalkan anak mereka dgn sebiji epal setiap hari. tak mahal sgt pn epal ni.

confession; dlu Ceri mmg tak suka sgt epal tak kira la hijau ke merah or even pink! tetap xsuka. Tapi tetibe dapat kesedaran untuk mengurangkan berat badan. mmg berkesan! later Ceri ceritakan how to diet with apple! hehe..


Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Powered by ShowMeBlogger.com

cara mengurangkan buncit.

Problem yang sgt2 di hadapi oleh semua org even yg kurus pon buncit tetambah macam Ceri ni. Lagi la berlapis perut.. This time I'm very serious to flatten my stomach. Lately ada probelm, always eat big dinner outcome? Big stomach..


Ceri teringat masa event kt rumah kawan. The kid around 7 years old.

Amira : kak Ceri why ur stomach so big?
Ceri : uh uh *speechless*


Hehehe.. So 1st thing yg perlu untuk mengurangkan kebuncitan.
Health

1. Elakkan makan sebelom tido. *ok let me confess masa ada problem ari tu, I eat a lots! Seblom tdo I mkn nasi goreng sometimes ayam goreng.

2. Elakkan minum air berais. This one pn problem. Ais da mcm keropok.

3. Don't eat then drink then eat. Seriously dlu Ceri minum agak lmbt perut lawa even buncit gk tp xmcm skng.


Seriously all those tips work. Lastly even control makan without exercise tak ada guna gak. Rajin2 ber sit-up ok ;) believe or not dlu Ceri rajin sit up mmg perut kempis.


Mari ramai2 ber sit up ;)